Можно похудеть на активии отзывы, Неоценимая польза Активиа

Posted on by Будимир















Содержание статьи:


Читать далее...


















Отзывы

Молочные продукты, выпускаемые под брендом Активиа, пользуются большой популярностью у тех, кто хочет скинуть лишний вес. Фирма Danone производит творожки, классические йогурты, напитки на сыворотке, кефир и другую продукцию с малым содержанием жира, которая сочетает приятный вкус, низкокалорийность и пользу для здоровья.

Смысл методики похудения, основанной на этих продуктах, заключается в сведении к минимуму потребления углеводосодержащих продуктов и включении в рацион творожков, кефира и йогурта Активиа.

Польза диеты на йогурте Активиа для организма

Под этой маркой выпускается кисломолочная продукция в разных формах, которая благоприятно воздействует на организм в рамках диетического или обычного питания:

  • Улучшение микрофлоры ЖКТ, повышение усвояемости пищи, благотворное влияние на обменные процессы.
  • Коррекция фигуры.
  • Повышение тонуса, укрепление иммунитета, улучшение самочувствия.

По этой причине методика, основанная на регулярном употреблении Активии, не вредит организму и практически не имеет противопоказаний.

Видео

Диета с йогуртом Активия: разрешенные и запрещенные блюда

При соблюдении такого режима запрещается употреблять следующие продукты:

  • Сахар, фруктоза, искусственные подсластители.
  • Зерновые культуры, продукты из них (хлеб, макароны, сдоба и пр.).
  • Растительные масла.
  • Консервы, готовые продукты (чипсы, пельмени и т.д.), полуфабрикаты.

Не рекомендуется злоупотреблять картофелем, бобовыми, темным шоколадом, кашами из овсяной и гречневой крупы.



Разрешенными считаются следующие виды продуктов:

  • Нежирное мясо и рыба.
  • Яйца.
  • Овощи, фрукты с низким содержанием углеводов.
  • Зелень.
  • Цельнозерновой хлеб.

Схема питания

Примерное меню на такой диете будет следующим:

  • Завтрак: 1 фрукт (на выбор), 80-100 г цельнозернового хлеба, 125 г йогурта.

    Спустя 3-4 часа можно съесть еще один фрукт и принять питьевую «Активию» или съесть творожок.

  • Обед: суп с овощами, 100 г отварной курицы или рыбы, тушеные или свежие овощи.
  • Полдник: 150 г натуральной «Активии» (можно сочетать ее с фруктом – яблоком, бананом, апельсином).
  • Ужин: смесь из 150 г моркови, натертой мелко, 2 ложек творожка (классического или со злаками) и чайной ложки маковых семян.








    Позволяется съесть ломтик зернового хлеба.

  • Перед сном необходимо выпить 200 мл кефирной Активии.

Как можно заметить, похудение на Активии по схеме питания напоминает диету на йогурте и фруктах. В течение дня можно пить травяные и обычные чаи, воду.



Меню не предполагает сахаросодержащих продуктов.

Сколько можно сбросить?

Согласно отзывам, за 7 дней такой диеты можно сбросить от 2 до 3 кг, соблюдение режима в течение 2 недель способствует похудению на 4-5 кг. Эффективным будет сочетание режима с легкими физическими нагрузками по утрам или вечером.



Многие сообщают, что для лучшего самочувствия сочетали режим питания с приемом витаминно-минеральных комплексов.

Выход из диеты необходимо осуществлять плавно: в рацион постепенно вводятся блюда со средним/высоким содержанием углеводов.

После восстановления привычного меню можно продолжить регулярное потребление Активии: это способствует лучшему перевариванию пищи.

5 ноября 2019



В начало

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *