Анекдот я худею дорогая редакция, Men's Health. Журнал

Posted on by Стела















Содержание статьи:


Читать далее...


















Новенькое

До и после

Алина Хомичева

Возраст: 21 год
Вес до: 101 кг
Вес после: 74 кг

Сами понимаете, что на девушку такой комплекции красивое платье найти было невозможно. Все одноклассницы на выпускном были нарядные, а я.

В общем, тогда я впервые осознала, что нужно все менять. «Помогла» в этом и вегетососудистая дистония.

📌Анекдот про путешествие



Это скорее не болезнь, а синдром, но такое и врагу не пожелаешь: нехватка воздуха, перепады температуры, скачки давления, испорченные нервы и страх, что ты умираешь, а врачи помочь не могут (поскольку лечить нечего – все органы здоровы, реакцию провоцирует лишний вес).

Основная трудность была в том, чтобы в один момент отказаться от привычного рациона – ведь раньше за день я могла съесть два шоколадных батончика, три булочки, да еще и с конфетами. А пришлось перейти на вареную курицу, яйца, грейпфрут и другие фрукты.



За 1,5 года я скинула почти 30 кг. Сейчас ношу 48-й размер одежды, но не планирую в нем оставаться.

Хотелось бы скинуть еще 10 кг, но уже с помощью спорта.



Два с половиной месяца я посещаю фитнес-клуб, но пока, как новичок, выполняю не очень сложные упражнения: занимаюсь на степе, качаю пресс на скамье, делаю приседания и упражнения с гантелями.

Но самое главное – каждую тренировку заканчиваю получасовым занятием на кардиотренажере.

Плана питания тоже придерживаюсь: утром ем каши или яйца, перекусываю фруктами или творогом, а ближе к вечеру готовлю куриную грудку или рыбу, стараясь, чтобы между приемами пищи было где-то 2,5–3 часа.

А всем худеющим хочу сказать: девочки, главное – терпение, ведь результат того стоит.



Представьте, как, видя ваши достижения, вами будут восхищаться и гордиться родные. Видели бы выражения лиц моих одноклассников на первом вечере встречи!



Это незабываемо!



В начало

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *