Нежелательные продукты при диете, Способна ли диета помочь в лечении эндометриоза

Posted on by Мирослава















Содержание статьи:


Читать далее...
















Что съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? Выбираем Правильные продукты на диете БЖУ / ЧАСТЬ-1



Свежее

Что нельзя есть при похудении

Подробности
Просмотров: 146855

Все мы понимаем, чтобы сбросить вес необходимо четко уяснить для себя - какие продукты нельзя есть при похудении.

Опасные, коварные, калорийные.

-сливочное масло
этот продукт всегда присутствует в холодильнике и его намазать на хлеб при первом чувстве голода всегда хочется.

Если вы на диете, вам нужно забыть о сливочном масле.



Приготовления пищи делайте на подсолнечном или оливковом масле. В небольшом кусочке хлеба с маслом около 140 Ккал.


-майонез и кетчуп, различные соусы
это вкусно, но очень калорийно.
В таких продуктах в 100 г не менее 100 кКал.

-варенье или джем, повидло
эти продукты также доступны, так как мы летом консервируем и в любое время можем открыть баночку с вкусным сладким домашним продуктом и побаловать.








Если вы очень захотите что-то подобное можете съесть ложечку меда. В варенье или джеме в 100 г не менее 5о кКал.


-хлеб и выпечка, булочки, круассаны и т.д.
Эти продукты очень калорийны, но зная это, мы все равно кусочек отщипываем или доедаем кусочек булочки или круассана.

Навигация по записям

А если еще намазываем тонким слоем масла или варенья и диете конец. Старайтесь, чтобы таких продуктов у вас не было дома, а если есть дети, то покупайте немного, что бы хватило только.


Найдите, что Вас интересует:


В хлебе в 100 г не менее 215 кКал.


-печенье
как не взять "печенюшку" к чаю. Всем это знакомо, а поэтому печенье лучше заменить фруктами. Если есть дети, то печенье убирайте с открытого места, допустим, в кухонный шкаф, где дети смогут доставать и кушать.



А у вас не будет соблазна полакомится одним из самых запрещенных продуктов, которые нельзя есть при похудении.В печенье в 100 г не менее 430 кКал.


-конфеты
Когда вы на диете очень часто хочется сладкого и по этому велик соблазн съесть сначала однуа потом еще одну и калорий на ровном месте наедаешь.

Конфеты лучше заменить шоколадом, десять грамм шоколада не принесет вам много вреда, а будет даже полезен. В конфетах карамель в 100 г не менее 250 кКал, а в шоколадных не менее 390 кКал.


-газировка сладкая
Когда становится жарко, у нас в холодильнике есть холодный напиток в виде сладкой газировки или кваса.



Постарайтесь заменить на прохладную негазированную воду или зеленый чай с лимоном, такой напиток вы можете без проблем приготовить дома и охладить. Он поможет не только утолить жажду, но и помочь в вашем похудении.

Соки рекомендуются только в разведенном с водой виде. Сладкая газировка в 100 г не менее 200 кКал.


На диете главное правильно питаться.

Существует еще много калорийных продуктов, которые нельзя есть при похудении.



Но эти, вышеперечисленные, являются самыми коварными, потому что они всегда доступны нам, так как по необходимости находятся в нашем холодильнике. Если вы будете помнить этот список продуктов и воспринимать его как запрещенные, то с легкостью сможете похудеть и добиться желаемых результатов.



И будете выглядеть стройными и красивыми.

Похожие материалы:

Рекомендуем почитать

 

 

Тэги: продукты , калории , масло , похудение , печенье , повидло , майонез



Вверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *